Lenkesisten med ball

Lek4–8 år6+Høy10–14 min

Slik gjør vi det

Én har «sura» og starter uten ball. Alle de andre fører hver sin ball rundt i området. Den som blir tatt, legger ballen sin ved veggen og holder hånd med den som tok henne. Lenken vokser for hver som blir tatt, og bare de to ytterst i lenken kan ta. Leken er ferdig når alle står i én lang lenke.

Merk et avgrenset område, gjerne hele salen. Trenerne samler opp ballene langs veggen. Bli tatt betyr berøring, ikke å sparke bort ballen.

Måloppnåelse

Barna holder ballen nær foten og ser opp for å unngå lenken. Lenken samarbeider og holder sammen.

Fokus

Føre ballen med blikket opp
Vende og skifte retning bort fra lenken

Utstyr

Ball til alle

Variasjoner

Som hauk og due: barna fører ballen over salen på signal, og lenken står på midten og fanger
Del lenken i to når den blir 4 barn, så det blir to lenker
Lettere: de frie barna går med ballen

Flere øvelser: lek

Balløya

Lek4–8 år6+Middels8–12 min

Legg ut mange ringer (øyer) på gulvet. Alle fører ballen sin rundt mellom øyene. Når treneren blåser, må alle få ballen sin inn på en øy og stoppe den der. Etter hvert fjernes øyer, men ingen går ut – barna må samarbeide om plassen.

Båt, sjø og land

Lek4–8 år6+Middels8–12 min

Lag tre linjer: Båten, Sjøen og Land. Alle starter på Båten med hver sin ball. Treneren roper «Sjøen!» eller «Land!», og barna fører ballen dit og stopper den helt stille på linja så fort de kan. «Båten!» betyr tilbake til start. Ingen ryker ut – alle er med hele tiden.

Epleslang

Lek4–8 år6+Høy10–14 min

Ballene er epler som ligger i et område på midten. Én eller to epleeiere i vest vokter eplene. Alle andre er epletyver som fører ett eple om gangen ut til lagets egen kurv. Blir du tatt av en epleeier, legger du ballen der den er og løper tilbake til din egen kurv før du er med igjen. Det er ikke lov å ta epler fra andres kurv.