Reaksjonsstart

Slik gjør vi det

Spillerne ligger, sitter eller står i ulike stillinger. På signal sprinter de til en kjegle 10 meter unna.

Spillerne på en startlinje, to og to. Gå rolig tilbake mellom hver start, så det blir korte, raske løp.

Måloppnåelse

Spillerne kommer raskt opp og i gang.

Fokus

• Raske første steg
• Lav kropp i starten

Utstyr

• Kjegler

Variasjoner

• Signal med farge eller tall
• Med ball: før ballen til kjeglen