Keeper: reaksjon på kast

Slik gjør vi det

Treneren kaster fra kort hold mot ulike deler av målet. Keeperen redder med armer og bein og kommer raskt tilbake i grunnstilling.

Treneren står 5–6 meter fra mål med baller i en kurv. Bytt keeper etter 10–15 kast.

Måloppnåelse

Keeperen kommer raskt tilbake i grunnstilling etter hver redning.

Fokus

• Grunnstilling med armene oppe
• Gå mot ballen med kroppen

Utstyr

• Noen baller
• Mål

Variasjoner

• Kast med sprett
• To kast rett etter hverandre