Tikk-takk med ballen

Teknikk5–10 år1+Lav5–9 min

Slik gjør vi det

Alle har hver sin ball. Spark ballen forsiktig fra venstre til høyre fot med innsiden av foten – tikk-takk – uten at den triller bort.

Barna står spredt med god plass rundt seg. Treneren viser først. Kort øvelse – fin som overgang mellom to større øvelser.

Måloppnåelse

Barnet klarer 10 tikk-takk på rad uten at ballen triller bort.

Fokus

Innsiden av foten
Små, lette touch – ballen nær kroppen

Utstyr

Ball til alle

Variasjoner

Tell høyt sammen
Tikk-takk mens du går fremover
Hvem klarer flest på 30 sekunder?

Flere øvelser: teknikk

1 mot 1: føring over linje

Teknikk, Lek6–12 år2–12Høy12–16 min

Én angriper og én forsvarer i en firkant på ca. 5x5 meter. Angriperen scorer ved å føre ballen over linja bak forsvareren. Bytt roller etter hvert forsøk.

Avslutning etter veggspill

Teknikk, Samspill og taktikk8–16 år4–12Middels10–15 min

Spilleren fører mot en medspiller, spiller vegg og avslutter på mål. Medspilleren går bakerst i rekka etterpå.

Frys med ball

Teknikk, Lek4–8 år1+Middels10–14 min

Alle fører ballen fritt i området. På signal stopper vi ballen med en kroppsdel treneren roper ut: såle, kne, rumpe eller mage.

Føring til partner (ribbevegg)

Teknikk4–8 år2+Middels10–14 min

To og to står ved veggen. Den ene fører ballen til en kjegle, vender og fører tilbake til partneren. Så bytter dere.

Hermegåsa med ball

Teknikk, Lek4–8 år4–15Middels10–14 min

Alle fører ballen på rekke. Den første bestemmer hvordan vi fører: sakte, fort, med sålen eller med utsiden. Alle de andre hermer. På signal går den første bakerst.

Mottak og pasning i rekker

Teknikk6–12 år4–12Lav10–14 min

To rekker står mot hverandre ca. 4 meter fra hverandre. Den første sender pasning til den første i den andre rekka og går bakerst i sin egen rekke.