Hekkestafett

Slik gjør vi det

Lagene står på rekke. Den første løper over 4 minihekker, henter en ball ved kjeglen på enden og fører ballen tilbake ved siden av hekkene. Gi ballen til neste, som legger den tilbake ved kjeglen og løper over hekkene.

To løyper med 4 minihekker hver (ca. 1 meter mellom hekkene), og en kjegle med en ball ca. 3 meter etter siste hekk. 2–4 lag, gjerne én trener per løype.

Måloppnåelse

Barna kommer over hekkene uten å stoppe opp, og fører ballen tilbake uten å miste den.

Fokus

• Løpe og hoppe med god rytme
• Føre ballen raskt med kontroll

Utstyr

• Minihekker
• Noen baller
• Kjegler

Variasjoner

• Hopp med samlede bein over hekkene
• Ett bein i hvert mellomrom (rask fotarbeid)
• Uten ball: bare løp over hekkene og tilbake
• Sidelengs over hekkene