Spilleren får ballen i fart, tar inntil tre steg og kaster på mål med ansats. Fokus på rytmen i stegene før kastet.
Rekke ved midtlinjen og en pasningsgiver ved niometeren. Gå bakerst etter kastet, og hent ballen.
Spilleren kaster på mål uten å ta for mange steg.
To rekker står mot hverandre ca. 3 meter fra hverandre. Den første kaster ballen til den første i den andre rekka og går bakerst i sin egen rekke. Først kast i lufta, så kast med én sprett i gulvet.
Barna står på rekke bak en kjegle. Treneren står i mål og kaster ballen til den første, som tar imot, går rundt kjeglen og kaster på mål med én hånd.
To og to kaster ballen til hverandre: først rett i lufta, så med én sprett i gulvet.
To og to sender ballen til hverandre med strak arm over skulderen. Mottakeren tar imot med begge hender foran brystet.
Lagene spretter ballen rundt kjegler og tilbake, og gir ballen til nestemann.
Sett opp en blink, for eksempel en kjegle, en ring eller noe på veggen, som gruppen skal treffe med kast.